ストレス解消

ストレスっていったい何でしょう？

西洋医学でも病気の原因の70～80％はストレスと言われています。

精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通にみられる刺激（ストレッサー）が原因で引き起こされる生体機能の変化。一般には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。
強弱アクセントで、強めの部分。強制。
物体に加えられる圧力。
外的圧力に対する弾性体内部の反発力。

goo大辞林より抜粋

と書いてあります。

かみ砕いていうと、何らかの刺激を受けて、それが自分にとって苦痛であったり、強過ぎたり、負担になったり、イヤになったりしている状況っていうことですね。

実際に生活していると、仕事が嫌い、苦手な仕事をさせられる、仕事量が多い、上司が嫌い、部下が働かない、旦那が・・・、嫁が・・・、姑が・・・、子供が・・・、親が・・・などなど。

こういった事実をよくよく考えてみると、実は、”自分の思い通りにならないときにストレスを感じている”のです。おそらく、総て簡単に自分の思い通りになっている人は、ストレスを感じることは無いでしょう。

そういう見方をすると、自分の思いがストレスを創り出していることが分かります。相手が居ようが、天気がどうであれ、自分の能力が無くても、自分の思いを変えることが出来れば、ストレスは無くなります。

「総ては自分から」考え方をプラスに変えて、自分に起こっていることを、自分の魂からの「チャンスメッセージ」として捉え、取り組んでいけば、人を恨むこともなく、天気のせいにすることもなく、自分を責めることさえ無くなります。

さらには、ストレスも無くなっていくのです。ご自身の捉え方を変えて、ストレスフリーの人生を送りましょう。